Что такое фитнес в нашем понимании?

В понятие «фитнес» входит не просто составленный комплекс упражнений для похудения или поддержания тела в тонусе. Фитнес – это, прежде всего, философия гармоничной жизни. Сбалансированный рацион, правильные программы тренировок, которые помогут справиться со стрессом, замедлить старение. И это еще не вся польза фитнеса.

Неоспоримые плюсы занятия фитнесом:

• Улучшение общего физического состояния: развитие гибкости, координации, коррекция осанки.
• Избавление от лишнего веса. Занятия и правильное питание сжигают жиры, заменяя их мышцами.
• Улучшение метаболизма и процессов в организме, связанных с ним.
• Укрепление иммунитета. Простуда будет обходить стороной, а заболевания станут легче переноситься организмом.
• Легкая беременность и роды. Для беременных женщин фитнес – это незаменимый помощник в борьбе с токсикозом, болями в спине.
• Поднятие настроения. Выработка эндорфинов в процессе занятий позволяет легко справляться со стрессами, проблемами.
• Повышение самооценки. Атлетичное тело, подтянутость фигуры невольно будет притягивать восхищенные взгляды.

В студии "one LAV fitness" вы найдете для себя подходящий вид физической нагрузки, который доставит вам не только пользу, но и прилив эндорфинов, заряд бодрости и энергии на целый день!